Как выйти из депрессии?

Роза, я не буду вас утешать и сокрушаться о том, как вам тяжело в этих условиях. Во-первых, это вам не поможет выйти из ситуации, во-вторых, вы уже это слышали неоднократно от своих подруг и мамы.

Постараюсь дать вам возможность посмотреть на ситуацию другими глазами. Это вам поможет самой увидеть выход из ситуации. Отстранитесь от своего письма и посмотрите на него так, как будто его писал другой человек. Давайте попытаемся составить представление об авторе этого письма.

Автор пишет, что столкнулась в своей жизни с трудностями в виде "пьющей свекрови", "бесконечных ее гостей", "мужа, который  не хочет ее оставить одну и жить отдельно". Что делает автор в ответ на сложившуюся ситуацию?

У нее пропадает желание что-то делать, пропадает интерес к жизни. Мне это напоминает состояние "анабиоза", в которое впадают насекомые с наступлением холодной зимы. Насекомые могут спать спокойно, потому что как только солнцо начнет греть и они тут же проснуться.

Интересно, что или кто для автора письма выступает в качестве этого согревающего Солнышка?

Кто выступал в этой роли в прошлом, когда автору было 10, 15, 20 лет?

Даже если этого человека нет рядом, что он делал в таких ситуациях, как он помогал автору письма справиться с трудными ситуациями?

Это один вариант, по которому можно пойти. Но есть и другой вариант.

"По щучьему велению, по моему хотенью". Так говорил известный сказочный персонаж Емеля. Только боюсь у вас нет той волшебной палочки-выручалочку, которой можно было взмахнуть и все вокруг сразу стало бы таким, как вам бы хотелось. Вам выбирать что делать: искать ресурсы в своем опыте или ждать с моря погоды.

Айдарбеков Кайрат Анварбекович, психолог в Алматы