Путаю сон и реальность

В последнее время я стала путать сон и реальность ...например мне снится сон " меня мама попросила сходить в магазин" а когда я просыпаюсь я постоянно думаю на самом деле это было или просто сон. из за этого я постоянно перед своими друзьми, родственниками .а иногда и в школе выгляжу просто нелепо, когда спрашиваю или говорю, что то то что было во сне. помогите пожалуйста. заранее спасибо большое