Как измениться?

Здравствуйте, Наталья! По Вашему письму видно, как наболело. Рядом с Вашим молодым человеком Вы не чувствуете себя уверенно. Он смотрит порно - а Вы задаете себе вопрос: желанны ли Вы, любимы ли? Он уехал - а Вас мучают подозрения, что он может проводить время с другой. В сердцах Вы пишете смс, потом у вас происходит "разбор полетов" - и Вы извиняетесь. 

Впечатление такое, будто Вы кругом виноваты. Виноваты даже в чувствах, которые испытываете. Виноваты в своем недовольстве. Виноваты в том, что не одобряете просмотров порнофильмов. Так, бесконечно поддерживая в Вас эту вину, Вас приводят к мысли, что Вы какая-то не такая, чего-то Вам не хватает. 

И - фокус-покус: Вам пора извиняться за то, что Вы не такая. А заодно извиняться и за то, что извиняетесь. 

Это очень напоминает старую детскую игру в ножички. На земле чертят круг и делят его поровну, а потом по очереди кидают ножичек: вертикально вошел в чужую территорию - и она уже твоя, границы меняются. За два-три хода можно остаться вообще без своей земли. 

Так происходит и у вас. Вас просто загоняют в угол. 

Но ведь нельзя человека заставить испытывать чувство вины, если он не согласен. Значит, Вы соглашаетесь.

Как это можно изменить? Поменяйте свою стратегию - изменится результат. Не оправдывайтесь - не будет никакой вины. 

Вы - это Вы, у Вас есть право что-то не любить, не одобрять, ревновать, подозревать, выражать недовольство, быть неправой, быть неумной, вспыльчивой - да какой угодно. И Ваше право не зависит от того, нравится это кому-то или нет. 

Но в отношениях вы оба - равноправные партнеры. Поэтому нужно проговаривать все возникающие вопросы. Молчаливое недовольство и ругань приводят лишь к тому, что Вы предъявляете претензии ... самой себе.

Спокойно, не давая втянуть себя в привычную схему "ты сама виновата", выясните каждый неприятный момент. Что будет, если Вы скажете: когда ты смотришь порно, я чувствую себя посторонней и тревожусь за наши отношения?

Возможно, Вы боитесь все это открыто проговорить, потому что ответ партнера окажется неприятным для Вас. Но  это только предположения. А жить с бесконечным чувством вины и в обстановке неуважения к Вам и Вашим чувствам - это гарантия счастливого будущего? 

Аяр (Шапотайло) София Владимировна, психолог в Екатеринбурге