Паническая боязнь собак

Здравствуйте! После сильного испуга панически боюсь собак. Мне 23 года. Впервые сильно испугалась в детстве, после чего и начала бояться собак. Буквально несколько месяцев назад напали 2 собаки, пережила сильный стресс. После этого фобия обострилась (до того, что стало страшно заходить в подъезд и вообще выходить на улицу). Сама со страхом справиться не могу. Нужна помощь. Помогите, пожалуйста. Как научиться себя контролировать и не впадать в панику? Очень мешает жить этот страх.