Боюсь людей

Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться я зашла в тупик и чувствую,что без посторонней помощи не справлюсь. У меня проблемы в общении с людьми, я просто их боюсь, не важно мужчина это или женщина, ребенок или взрослый человек. Очень сильно страдаю от любой критики в свой адрес, никогда не спорю, не отстаиваю свою точку зрения, в последнее время как-то остро стала это ощущать, я привыкла не иметь своего мнения, у меня нет слова "хочу". Мне кажется, что все что я делаю и говорю глупо и нелепо. В школе я была примерной девочкой, отличницей, мне важно было получить высшее образование, доказать что могу. Заметила еще, что играю на публику, пытаюсь произвести хорошее впечатление, создать образ хорошей девочки. На работе спокойная, уравновешенная, веселая, но меня это тяготит, хочется поскорей уйти домой, закрыть двери, окна, где меня никто не побеспокоит, не обидит, поплакать вдоволь, часто думаю о смысле жизни, эти мысли просто заняли все мое пространство, происходит это уже неосознанно, я не могу это контролировать. Как с этим бороться, с чем это может быть связано?