Паническая атака

После смерили матери нахожусь в состоянии паники ,кажется что все болит и я умираб . Голова болит ,в висках постоянно что двигается ,иногда тошнит. У меня двое детей и я хочу жить нормально ,но из за этих частых заскоков мне уже ни чего не мило . Мать потеряла месяц назад ,это случилось за один день ,я не была готова к этому . Читаю что только специалист сможет мне помочь .