Как найти понимание?

Я замужем уже 3 года. Первый год у нас все было нормально, возникали небольшие ссоры, но мы быстро мирились. У мужа есть привычка оставлять меня дома с ребёнком, а сам идёт встречаться с друзьями. Когда я начинаю что-то говорить ему, он психует кричит, что не фиг компасировать мозг. Раньше было проще, а сейчас все труднее. Я нахожусь между двух огней. Между мужем и своей мамой. Мама возмущена поведением мужа и высказывает всё мне, а муж в свою очередь наговаривает на маму, но в глаза они друг другу не говорят, а я всё выслушиваю и молчу не передаются им, чтобы было меньше ссор. А меня сейчас распирает и я не могу это всё выслушивать. Что мне делать???? Помогите