Периодическое состояние паники

Анастасия, здравствуйте.

Ваше описание - это по сути рассказ о начале развития панических атак. Причины атак не только в инцидентах с машиной - часто они служат только поводом, провоцирующим развитие панического состояния, на которых фиксируется психика. Причины лежат глубже - в серьёзном системном жизненном кризисе. Просто прорвалось там, где оказалось тонко - в реакции на аварии и возгорание фары.

Анастасия

Не знаю что делать, но паника с каждым разом все сильнее и сильнее.

Если сейчас не начнёте психотерапию, то дальше паники имеют тенденцию усиливаться и учащаться.

Зачем нужна терапия?

Собственно, ПА (паническая атака) обычно возникает как ответная защитная реакция психики на какую-то долговременную травмирующую ситуацию (например, слишком долгий стресс, интенсивную работу, болезненные отношения и т.д., тут всё индивидуально) и по сути своим появлением требует от человека пересмотра своей жизни и разрешения сложившегося конфликта.

И терапия помогает обнаружить, осмыслить этот конфликт, и в безопасном, бережном режиме его проработать.

Длительность терапии при панике и фобических реакциях разная, зависит от индивидуальной скорости проработки. Длится до стабильно хорошего состояния.

Я работаю с ПА и фобическими реакциями. Если решитесь на работу, приглашаю на курс. Его можно проводить в скайпе.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург

Анастасия, здравствуйте. Менять машину или нет, это Вы решите, но это не главное. Надо проработать психотравму, которая у Вас отложилась на уровене подсознания и мешает Вам жить. Будет желание, обращайтесь для скайп консультации, где проработаем прошлое,с помощью эффективного упражнения, после чего Вы сможете нормально жить и радоваться жизни. От всей души, желаю Вам - УДАЧИ и УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!!!

Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант

Здравствуйте, Анастасия.

У Вас в жизни произошла серия событий, которые Вы в своей голове выстраиваете в одну цепочку и почему-то это связываете со своей машиной. Это всего лишь серия случайностей не более того. Попробуйте сконцентрировать на этом свое внимание. Если обе аварии были не по Вашей вине, то значит Вы хороший водитель, и если Вам попались на дороге плохие водители, то Ваша машина здесь вовсе не при чем. После нескольких аварий неудивительно, что в машине могли произойти какие-то сбои - это всего лишь машина. Теперь Вы убедились, что она исправна. Поверьте специалистам, а не своим страхам. Страхи и паника имеют свойство разрастаться, если их поддерживать.   У Вас уже есть хороший опыт, когда Вы отлично справлялись со своими страхами. Попробуйте взять их на вооружение. Если все-таки самостоятельно не получается справиться, то обратитесь к психологу или психотерапевту.

Всего самого доброго,

Пабст Любовь Вениаминовна,психолог Дрезден, консультации по Skype