Как себя вести?

Здравствуйте меня зовут назерке мне 18 лет я замужем есть 4 месячный дочь . У нас с мужем проблемы когда я была беременной моя внешность ухудшилось прыщи всякие восполения и тогда моя самооценка снизлась ненавидела себя в зеркале думала что и мужу не нравлюсь и везде всегда ревновала его ревела устроила всякие истерики просто не верю мужу в голове лишь мысли об измене как будто мужу другая нравится теперь все немножечно наладилась с лицом есть прыщи но не так как раньше все таки самооценка не завышена муж ночью гуляет и у меня опять мвсли об измене вчера сделала детализацию и там он общался с кем то у меня паника как себя вести муж отрицает мол это не я друзья не знаю верит или нет это уже не в первый раз