Низкая самооценка. Как ее повысить?

Здравствуйте, Анастасия.

Во многих культурах, до сих пор, существуют традиция ухода за мамой и ребенком после родов. Роженицу окружают теплом и заботой - женщины более старшего поколения, как бы помогая ей освоиться со своей новой ролью матери. Таким образом происходит процесс интроекции материнских качеств молодой женщиной.  Такой уход и забота, помогает принять на себя роль матери и справится с неполноценностью, которая захлестывает  молодую маму, потому как она на самом деле не знает, как быть матерью и как справится с этой новой для нее ролью.

Но в западной культуре,  этот обычай практически изжил себя и молодым мамам, очень часто, в одиночку приходится справляться с трудностями послеродового периода. На этом фоне  и возникают обычно послеродовые депрессии. Ведь совершенно понятно, что уход за ребенком, особенно за первенцем, дело непростое, требующее колоссальной ответственности. Эта ответственность настолько давит, что приводит к чувству неполноценности, которое распространяется не только материнскую функцию, но и на все остальные функции – женщины, как  жены; женщины, как сексуального партнера;  женщины как социальной единицы.

Поэтому женщина в этот период, особенно оставшись без поддержки старшего поколения очень часто испытывают, чувство  собственной неполноценности, стараются избегать социальных контактов, перестают ухаживать за собой , впадают в уныние.

Врачи называют этот период - периодом послеродовой депрессии. Следует также отметить, что чаще всего данному виду депрессий подвержены молодые женщины, у которых не сложились отношения с собственной матерью, которые испытывали дефицит материнских вливаний на протяжении всей жизни, поэтому процесс  взятия на себя роли матери для собственного ребенка, у них связан с большими трудностями.

Таким образом послеродовой период очень важен для внутри психического состояния женщины. В этот период, происходит рождение функционально «новой женщины». Женщина должна, избавиться от старых ролей и приобрести новые - все это происходит через скорбь и печаль.

Психотерапия, может оказать в данный период времени  очень большую помощь, известно, что женщинам с ребенком, очень тяжело бывает прибегнуть к данного рода помощи, нос сейчас, время современных технологий и консультации по skaip оказывают в этом неоценимую помощь. Обращайтесь, буду рада вам помочь. 

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Здравствуйтее.Анастасия.У Вас очень много внутренних диструктивных мыслей.Ваша совесть живет внутри Вас,но ведет себя,как провокатор,изменяя Вам и предавая Вас.В этом суть Вашей проблемы.Когда совесть начнет Вас хвалить и ценить,Вы перестанете думать о том,какое впечатление Вы произвели на других и что о Вас думают.Вам будет достаточно того,что Вы сами о себе думаете(я волшебная,золотая и сказочная).Тогда Вы станете уверенной,поймете,как Вам относиться к самой себе и будете покупать именно то,что хотите сейчас.Вы больше не будете внутри гадким утенком,а станете женственной женщиной.В помощь скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.И поработайте над ней от полугода.Тогда совесть станет Вашей подругой со всеми приятными последствиями.Еще эффективнее-личная терапия.ОБращайтесь,помогу.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград