Как отойти после родовой депрессии?

Здравствуйте! Помогите пожалуйста с проблемой.После рождения ребенка у меня было депрессия сильная так как я не понимала что со мной происходит я уже начала внушать себе всякое.( думала что с ума схожу,что умру и тд).я не обращалась к врачу так как боялась рассказать об этом.постепенно месяцами,годами это состояние утихала но как только начинается какой то стрессовое состояние опять появляется это чувство.