Страдаю от затяжной депрессии

Здравствуйте,хотела бы поделиться своей историей,мне 21 год.после того как я закончила школу,что-то странное со мной стало происходить,почему-то началась дергаться голова,это было не так заметно,но внутри я прям чувствовала как она дергается,я как-то не предала этому значение...очень очень часто мне было так плохо внутри,постоянная апатия ко всему,уже прошло четыре года,а моя апатия так и не прошла,постоянно нервозность внутри,хотя стараешься себя сдерживать,но иногда не получается,все тело внутри трясется,как будто на взводе находишь,делать ничего не возможно...я частенько ухожу в себя,не знаю,чем заняться,что делать(даже по мелочам),не хочу ни кого видеть,вернее избегаю встреч,даже с подругами,посещают мысли о суициде,но знаю это не для меня и это не выход!в последнее время стали сильно потеть руки,в голове какой-то беспорядок,иногда не могу сконцентрироваться,боюсь устраиваться на работу,хотя очень хочется,очень хочется перемен в своей жизни,очень очень,очень хочется победить эту депрессию,но не знаю как,читала литературу по этому поводу,знаю что сама не справлюсь,нужна помощь специалистов,но есть страх придти на консультацию,очень сильно запуталась в себе и сильно устала,не хочу расстраивать родителей,мама сильно переживает за меня...устала бессмысленно страдать,может вы подскажете что стоит предпринять,заранее спасибо за ваш ответ)