Как закалить нервы?

Здравствуйте, Ольга. Прошу прощения, что отвлек Вас, но хочу задать вам один вопрос.

Я за последние пять лет перенес три тяжелые болезни Но при этом почти все врачи говрили, что во многом болезням поспосбствовали нервы. Постоянный стресс +неврозы. Посему вопрос - как стать спокойнее?

Как не накручивать по каждому поводу (я переживаю даже из-за секса с тян, боясь ответстсвенности) ? Как не срываться на своих близких, например, на бабушку (ей 80, она меня вырастила заместо матери, а я ору и хлопаю дверью). Как закалить нервы?

Я прошел тест и выяснил, что у меня истерическое расстройство личностей. Я много лет подавить в себе эмоциональность, артистичность, доверчивость, неврозы, срывы, но безуспешно. На людях я спокоен, но часто наедине с собой или близкими срываюсь... Как справиться с этим? Может ли помочь психолог? Сколько сеансов в среднем проводится?