Как выйти из депрессии?

Здравствуйте, у мня такая история мужа забрали на реабилитацию и не будет его ровно год, я осталась одна с ребенком и н могу это переносить все, мне очень тяжело без него, я скучаю, и постоянно реву. Увидеть я его смогу только через два мсеяца, связи ни какой нет. Постоянно рву что делать скажите? Появилось чувство одиночества, появилась боязнь спать, просыпаюсь и сразу думаю о нём, тишина в квартире, не могу привыкнуть и смириться что его не будет год