Я часто на всем зацикливаюсь

Здравствуйте.Меня зовут Александр,23 года,живу гражданским браком 2 года,но проблема появилась еще очень давно примерно лет 8-10.

Я часто на всем зацикливаюсь:

Если надкололся зуб и его нельзя трогать я немогу успокоится и трогаю его другими зубами до тех пор пока не сломаю,или меняют пломбу я обратно же начинаю его теребить зная,что нельзя,ну и конечно он обратно ломается.

Также в ссоре понимая что нужно остановится раздуваю огромную проблему,я знаю как себя надо ввести,но не могу себя контролировать.Я видеограф,я хочу купить новый фотоаппарат,там открыта матрица к которой нельзя прикасаться - но мне это очень хочется и понимая что я его сразу же сломаю,меня это не остановить,если я на чем-то зацикливаюсь я немогу с этим бороться.

Пример с зубом самое малость.

Жду ответа.

Спасибо