Как избавиться от страха пожара?

Здравствуйте!мне 23 года .замужем. ребенку 8 м. такая ситуация. Проблема появилась года 4 назад. Я панически боюсь пажаров. От запаха дыма гари или плжарища начинает всю колотить дрожат руки и начинается паника. Вечерами когда накрывает бегаю по кваре выключаю все пртборы. Часто из-за этого мучаюсь от бессонницы. Я думаю причина всего. Года в 3 у нас в доме в подвале был сильный пожар. Мы жили на 5 этаже это было ночью.нас всех вывели на улицу было очень много дыма.вроде бы об этом забылось. 5 лет назад ночью у подъезда подожгли машину соседа перед этим выбив у нас стекла в квартире просто перепутав с ним. Потом буквпльно через год я устроилась работать тоговым и у меня за неделю сгорат 2магазина из за не исправноси холодильников. Затем перед саиым выходом в декрет (мы жили в общаге) у нас загорается комната в соседней секции.опять сильное задымление выйти не могли моровались в комнате. В случаи с машиной и общагой оба пожара бли обнаружены мной. Мне жи и приходилось ввзывать пожарных. Что мне лучше сделать чтобы избавитбся от пантческих отак?