Боюсь конфликтов

Боюсь конфликтов. Мой страх носит психологический характер, т.е. конфликта еще нет, а я испытываю его физически. Боюсь НЕ ОТСТОЯТЬ СЕБЯ, а самое страшное - это ПРОКРУЧИВАТЬ КОНФЛИКТ НАЕДИНЕ С СОБОЙ долгое время - это действует саморазрушающе* и сказывается на моей жизни. Я не боюсь ответить грубой продавщице или прохожему, т.к. я он них не завишу, а вот конфликт с начальством или друзьями...с людьми с которыми мы взаимозависимы... в этих ситуациях очень теряюсь

Помогите советом пожалуйста.