Что делать, если лезут в голову нехорошие мысли?

Мне 19 лет.Учусь в Университете.живу в общаге.Уже невозможно.Стараюсь отвлекаться,но не всегда получается:Лезут мысли,сил нет уже никаких.Я хочу не думать,я понимаю вроде ,что бред какой-то лезит,но увы.Уехала просто учиться в универ,в город.По началу просто домой хотела,а теперь вот... мысли ,даже говорить о них не хочу.Помогите,что же делать.Денег таких нет,обратиться к психологу,чтобы пройти полный курс...Я не знаю,что делать.помогите,если можете..