Я унизила своего любимого человека, что делать?

Живу в гражданском браке 2,5 года.у нас с мужем было куча скандалов и ссор,которые постепенно перешли в оскорбления и унижения.и недавно у меня случился нервный срыв,мысли нашего поведения и отношения к друг другу,я очень его оскорбила и унизила его как мужчину,сказав что в жизни и в постели полный ноль!он собрал вещи,сказал что ему очень больно а мне паршиво в душе и сердце от всего сказанного мной,ни хочу его терять,хочу чтобы вместе прошли через это все и были счастливы и любили друг друга как прежде.скажите пожалуйста как быть и что делать,всем сейчас пытаюсь ему угодить,хожу тише воды ниже травы,я очень виновата и мне очень горестно.помогите!!!!!p.s жить продолжаем вместе спим на разных кровать,ко мне не хочет идти спать((((