Нервные срывы

Как с этим бороться? Я очень легко перехожу в стадию сильнейшей агрессии. Меня легко выводят из себя все люди с которыми я общаюсь, а в особенности мама и это меня стало очень сильно беспокоить. Я не могу с мамой нормально общаться больше 10 минут, она меня начинает сильно бесить и в голове у меня появляются ужасные мысли. Подскажите, что с этим делать? Не хочу что бы это дальше продолжалось.