Потеря себя и ощущения мира

Добрый день.

Меня беспокоит уже долгое время (более 5 лет) и с нарастающей силой апатия, безрадостное состояние и прочие не особенно приятные мысли. Если раньше это меня беспокоило не так сильно. Думала, переходный возраст и все прочее. Но сейчас мне 21 и за последние три года состояние ухудшилось. Я будто не могу ничему искренне порадоваться. Хотя корить себя за что угодно продолжаю почти все время. Хотя в большинстве - это вещи, на которые я никакого влияние не оказываю. Я будто не я. И все что происходит со мной мне не особо интересно. Я вижу даже будто через пелену. Контакты с людьми стараюсь избегать по максимуму. И отношения даже с приятелями поддерживать не могу. И если раньше я находила себя и могла радоваться своими хобби, то сейчас я не могу заниматься ими, не то чтобы получать удовольствие.

Большинство действий происходит попросту на автомате. А еще я стала больше спать. И из-за двух последних пунктов я иногда путаю, что я действительно делала, а что нет. И что я делала в реальности, а что во сне. И это немного пугает. Хотя, по ощущениям, мне кажется, что я просто осознаю это, но не чувствую. Мне будто все равно на все, и в том числе на то, что мне все равно.

Еще одна проблема в том, что у меня стирается свое я. Я будто забываю, какая я и что бы сделала я в той или иной ситуации. Стараюсь найти в книгах/фильмах персонажа, на которого была похожа и подражать ему. Но это не получается долгое время. И я теряюсь снова.

Помогите пожалуйста понять, что со мной и что мне сделать, чтобы включиться в реальность и нормально ощущать себя.