Как избавиться от страха?

Здравствуйте, Анастасия! У Вас было мого травмирующих событий в детстве, и сейчас, попав в ситуацию, которая напомнила вам обстоятельства Вашего детства, все те эмоции снова "накрыли" Вас. ДЛя того чтобы разобраться в Ваших страхах, тревоге по поводу будущего, одного ответа на вопрос недостаточно. Проработка травматических воспоминаний и страхов, связанных с ними, требует времени и сил, наличия ресурсов. Самое лучшее, что Вы можете сделать сейчас - это наладить повседневную жизнь, режим работы и отдыха, общение, занятие вещами, которые доставляют удовольствие, все то, что помогает накопить силы, ограничить или убрать из своей жизни занятия, которые требуют много сил и не дают отдачи (ненужные встречи, чрезмерная нагрузка, занятия, которые не приносят удовлетворения и пользы и т.п.). Для преодоления последствий психологических травм, в т.ч. травм детства, нужно обратиться к психологу, психотерапевту, имеющему соответствующую подготовку. А что до того, что Вы повторите судьбу Вашей мамы - это Ваша жизнь и Ваш выбор, повторять или не повторять. Вы не беспомощны теперь так, как это было в Вашем детстве, и со многим теперь можете справиться.

Всего Вам доброго!

Тимонина Наталья Павловна, психолог Ялта