Страх тошноты

Добрый день.

Меня постоянно мучает страх тошноты и рвоты. Я боюсь идти куда то далеко от дома, потому что этот страх меня все время преследует. Когда я дома или на работе он пропадает. Но если я знаю,что мне надо куда то идти я очень переживаю и страх появляется. Все началось 5 лет назад,когда меня укачало в машине, тогда я постаралась забыть об этом,через неделю меня укачало в автобусе и появился страх ездить на транспорте,через несколько лет страх усилился и начал появляться ее только в транспорте, но и на улице.

Подскажите,как мне быть? Очень хочется жить нормально.

Заранее спасибо.