Помогите избавиться от плохих мыслей?

Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь,мне последнее время в голову лезут очень плохие мысли,все началось с того что я заболела отитом очень долго лечилась и тяжело,мне показалось что я не вылечусь никогда,у меня снизился вес,начела беспокоить бессонница,начали посещать навязчивые мысли о том что я могу умереть,что мне будет плохо,я не могу так больше,помогите избавится от этих мыслей,я не могу так жить когда встаешь каждый день и чувствуешь себя плохо,все вокруг кажется мрачным,помогите?