Как изменить свое отношение к себе, полюбить себя?

Здравствуйте.В моей семье кризис,я не знаю как мне быть.Отношения с мужем стали холодными,мы совершенно не понимаем друг друга. Он позволяет себе унижения,оскорбления в мою сторону.Я сама прекрасно понимаю,что в какой то степени позволяю с собой так относиться,но к сожалению ничего не могу поделать...Даже до элементарного:я жду его дома с работы,звоню и узнаю где он,в ответ получаю фразы,типа надоела своими звонками,когда хочу,тогда приду. Я очень хочу сохранить свою семью,у нас маленькая дочка,но к сожалению его поведение оставляет желать лучшего.Я очень злюсь на себя,что такая безхребетная,позволяю с собой так относиться,выслушиваю постоянно недовольства...Моя самооценка снизилась до нет,так как он постоянно упрекает меня,что я не так выгляжу,то с прической,то не так накрасилась.Я очень во многом помогла ему,поддерживала в сложных ситуациях,а в ответ получаю только недовольства.Конечно,я знаю,что многие советуют отвлечься, переключиться,но это невозможно...Мне себя жаль