Навязчивые мысли. Накручивание себя до обморока

Здравствуйте, меня зовут Людмила 32 года. У меня проблема с самой собой.Каждый день я вспоминаю какую нибудь неприятную ситуацию из своего прошлого, вчерашнего дня, какой нибудь разговор, и начинаю думать что не правильно поступила, не правильно сказала что то, обидела вдруг кого то. Хотя на самом деле не кого не обижала.Постоянно хочется просить у кого то прощения. Мне от этого очень плохо. Я любую даже самую абсурдную мысль раскручиваю до тех пор пока мне не станет плохо. Затем я отхожу немного и на следующий день ищу себе новые дурные мысли.Умом я понимаючто это не нормально.Помогите мне пожалуйста!!!!Я сейчас беременна , каждый день болит живот от нервов от этих дум.Спасибо.