Я очень стеснительная

Я встречаюсь с парнем, я его познакомила со своими родителями и сестрой, а он меня познакомил со своими родными. Когда мы с ним ездим к его брату я не могу разговаривать с женой брата, я очень стесняюсь, хотя очень хочется спросить ее о чем-нибудь. Когда разговариваю с кем-либо, я стесняюсь, и от этого не могу смотреть в глаза во время разговора. А когда мне что-то рассказывают я обычно молча слушаю и не поддерживаю беседу. И когда говорят что-то смешное я не могу смеяться, мне смешно, но у меня только улыбка почему-то. Как мне с этим бороться? Мой парень мне часто делает замечания по поводу того, что я не общаюсь с его родственниками, он говорит, что его это обижает, да и мне самой уже очень надоело это. Я хочу нормально общаться с людьми. И когда мы с любимым были на свадьбе его брата, я понимала, что мне никто зла не желает, и никто не собирается его уводить у меня, но я все равно переживала и очень ревновала, особенно когда с ним начинали разговаривать девушки, хотя они жены его друзей. Как мне справиться с этой проблемой? Мне очень хочется научиться общаться с людьми.

А еще я критику воспринимаю "в штыки", меня обижает когда мне кто-то говорит что я что-то делаю не так. И я из-за этого очень стесняюсь чем-то помочь или еще что нибудь сделать. Мне постоянно кажется что если на меня кто-то смотрит, значит что-то скажет плохое.