Как преодолеть страх перед конфликтом?

Здраствуйте, хотелось бы задать вопрос и в последствии в нем разобраться. В юности я не боялся драк как правило, и часто с охотой в них вступал. Дрался много, выходит и проигравшим, и победителем.

Кулака не боюсь ни лицом, ни другой частью тела, хотя конечно не ищу себе лишних приключений. Однако, в течении последних возможно 3-5 лет, стал бояться конфликтов, которые влекут за собой физическую конфронтацию. Сам лично считаю, что триггером этого послужил тот случай, когда я был вероломно забит группой лиц недоброжелателей, где я не мог ни дать отпора, ни оказать какое либо еще противодействие.

Теперь же, в момент, когда я пусть даже предчувствую некие недобрые намерения в свой адрес, желание собеседника каким то образом самоутвердиться за мой счет или еще что, я ощущаю около паническое чувство, и желаю немедленно нанести этому человеку травмы, в подавляющем числе случаев, не совместимые с жизнью, или приводящие к инвалидности. Т.е. хочется проблему решить на корню, даже если ее нет, и она только в моей голове. В этот момент мне ничего более не хочется, кроме как не позволить этому человеку даже до меня дотронуться, лишь прожигает все нутро страх и желание искалечить его тело, лишив тем самым потенциальной возможности на меня напасть. Не могу с собой ничего поделать, беру себя в руки, держусь, но постоянно - страх и животное желание искалечить, словно я зверь, напуганный и загнанный в угол.

Пожалуйста, посоветуйте что нибудь. Я человек не приметный, и в целом не особо конфликтный, всегда держусь в стороне, но постоянно находятся люди, в основном это необразованные люди, с весьма узким взглядом на жизнь и извращенным понятием чести, точно те. что когда то когда то кодлой напали меня, пытаясь унизить мое достоинство путем избиения и насмешек, отпор которым я дать врятли смогу в одиночку, а прибегать к чужой помощи не могу, ибо на практике показало, что от этого в 90 процент случаев становится лишь хуже, порой даже гораздо.

Я знаю, что возможно именно страх перед насмешками и собственным бессилием, но меня не интересует то, что я итак знаю, я хочу побороть этот страх, чтобы у меня не возникало таких желаний, которым я ввиду своих принципов и УК не стану потакать.