Как держать себя в тонусе?

Добрый день. Я Настя и мне 20 лет. У меня есть некоторые проблемы с настроениями. Начну с того, что я рано начала работать, много путешествовала(я это называю бросалась из крайности в крайность), много пережила. У меня нет отца и с мамой тоже не все ок. Но у меня замечательная жизнь - коледж моей мечты (я учусь на художника), работа, друзья.Я благодарна за все что со мной происходит, ведь у меня замечательная, насыщенная жизнь, но бывают проблемы с собой. Я чувствую грусть и подавление, ненавижу себя, не выхожу из дома, у меня часто болит душа и стоит ком в горле, но я не знаю по какой причине. Недавно я переехала на новую квартиру. Уже две недели я не выхожу из дома, у меня выключен телефон, я боюсь людей и не могу понять что со мной случилось - с активной, целеустремленной девочки я превратилась в ленивую, апатическую, неуверенную. И еще много всяких чувств. Потеря активности и желание, сплин приходят ко мне в интервале в среднем 6 недель. И так всю мою маленькую жизнь.Иногда мне кажется, что я уже старикашка и устала от всего. Мне хочется покоя и стабильности, но как только я его обретаю - начинаю думать... я не могу себя терпеть. Мыслей очень много и они разные и всегда в голове. Я разрываюсь изнутри. Меня раньше пробовали лечить - приписали мне патологический характер, биполярную депрессию, потом глубокую депрессию, но все безрезультатно. Я одна и раз в полтора месяца на целую неделю, две я впадаю в депрессию, которой все разрушаю. Помогите пожалуйста, что делать? Я не знаю как с этим бороться.