Как избавиться от внутреннего страха и тревоги?

Здраствуйте, меня зовут Ирина мне 31 замужем, 2года сыну.

Помогите пожалуйста разобраться...

Еще со школьных лет, когда меня вызывали к доске я не могла отвечать, писать. Руки начинали труситься, голова и подбородок тремели, внутри все горело, речь получалась невнятной как будто я заикаюсь.Это очень мешало полноценно учиться и жить нормальной жизнью еще в том возрасте. Тоже самое меня постигло и в институте, попытки чаще и больше выступать не к чему не приводили а только к очередному позору.Дальше эта проблема стала еще больше при поисках работы и прохождении собеседований меня всегда типало, дергало, дышать было тяжело, краснела, говорила заикаясь невнятно, что приводило к постоянным неудачам. А когда наконец находила работу приходилось очень сложно. Высказываться перед руководством я не могла, отстаивать свои права тоже мое волнение видели все сотрудники и клиенты и так было на каждом месте где работала.Ящики успокоительных, всяческие поиски помощи и года не привели даже к малейшим результатам наоборот добавились комплексы "неполноценная" и "несостоявшаяся" на дни рождения и свадьбы подруг не хожу из за того что не могу говорить тосты постоянно позориться нет сил все уже взрослые. Сейчас в декрете, но очень хочу на работу только не понимаю как... Помогите пожалуйста, подскажите что в моей ситуации может помочь как жить дальше