Тревоги, страх

Меня зовут Лана, 36 лет. В возрасте 22-26 лет сталкивалась с паническими атаками, как я сейчас понимаю. Тогда состояние было не понятно, паника, учащенное сердцебиение, просила вызвать "скорую", т.к. не понимала, что происходит. Капали или корвалол, или валидол ела, или 1/4 элениума, успокаивалась, засыпала (это случалось, как правило вечером) На утро было все хорошо, ни о чем не думала больше. Потом был гражданский брак, неудавшийся, мы разошлись, через пару лет опять немного встречались. После разрыва была очень подавлена, механическое принятие пищи, механически ходила на работу, через 3 месяца столкнулась с сильными головными болями. Пошла к врачу, прописали лечение (поставили диагноз ВСД, головные боли напряжения), эти головные боли возникали пару раз в год. Потом были еще и проблемы с работой, серьезная болезнь отца, в результате мне пришлось уехать в командировку на 1,5 месяца, т.к. работы здесь не было. И уже перед отъездом домой почувствовала себя плохо, стало бить по вискам, нарастать чувство страха (я так далеко, а если что-то случится), я опять съела валидол, уснула (опять вечером), на след. день сходила в местную поликлинику, врач сказал, что нужно пройти обследование, пока попринимать анаприлин, он мне помого0, я приехала в свой город, считала, что все ок, до первой негативной ситуации, приехала подруга в слезах, у ребенка плохие анализы, попросила меня довести ее домой (за город), я поехала, а смой опять плохо, всю трясет, ехала на валидоле. Потом пола обследоваться, нашли опять ВСД, шейный остеохондроз, лечили от этого. Посещала психотерапевта, говорила, что видимо потому, что была далеко, у меня страх поездок, боюсь опять повторения, что поеду и опять все повториться, меня вводили в транс, на мои негативные воспоминания накладывали мои е позитивные, это помогало, но не надолго. Это продолжается по сей день. Порой чувствую себя нормальным человеком, а порой кошмар, эти навязчивые мыли, что опять буду плохо себя чувствовать и привод реально к этому. Почитала про агорофобию, наверно это и есть мое состояние. Подскажите пожалуйста, как это лечится или хотя бы поддерживается нормальное состояние. Живу в Челябинске