Как мне контролировать злость и эмоции?

Мне 19 лет а ему 22 , у нас 2 августа роспись! Он взял меня с ребеночком ребенку полтора годика!Ребеночка очень любит с ребенком он почти с самого рождения поэтому щетает его своим очень любит его и меня! У меня очень большая проблема , когда я ругаюсь с мужем я не могу себя здерживать и могу говорить такие вещи что не каждый человек выдержит , например как мой муж , он поднимает на меня руку , потому что не знает как со мной справится и я полностью осознаю что я виновата я хочу исправится! И если б я закривала рот вовремя никаких ссор не било , но моя злость и эмоции перевишают и я не могу с собой не как справится! А когда мы не ругаемся все хорошо мы друг друга понимаем с полу слова ,я б даже сказала бы что когда не ругаемся то у нас почти идеальные отношения! Мы любим друг друга! Помогите сохранить семью подскажите как бороться с собой!