Боюсь навязываться, как быть?

Здравствуйте. Мне 27 лет, у меня двое детей: 3 года и 8 месяцев. Живем в гражданском браке. Разница между детьми очень маленькая, и я очень устала, дети к тому же не спокойные. Муж работает и чаще всего не бывает дома,мотается по командировкам. Только в выходные он с нами. Но и в эти выходные он старается провести время так чтобы у него была возможность отдохнуть, а я, которая тоже не сплю ночами и уже очень устала от хлопот с детьми так ничего и не получаю. Ни отдыха, ни внимания с его стороны, ни детям внимания не уделяется. Очень это обижает. Когда говорю ему об этом, он начинает переводить тему на себя и на свою работу, как он устает и т.д. Он занимает руководящую должность. За три года сидения дома с детьми мы ни разу не вышли куда то вдвоем. Все время с детьми, везде и естественно дети на мне. Я не знаю как правильно сказать, что мне тоже хочется отдохнуть, куда нибудь сходить. Я вообще не знаю как правильно разговаривать и говорить о своих чувствах и эмоциях. Все в себе держу, а когда его нет дома, плачу. И расписываться он не хочет почему то. Объясняя это тем что штамп в паспорте не главное. А мне кажется что он сомневается во мне, недостаточно любит. Ведь если я люблю, то мне только за счастье вступить в законный брак, и не только. На многое готова для него. Дети обе его. И настаивать не хочу, боюсь навязываться. Как быть?