Мучают страх и чувство неопределенности

Здравствуйте. Мне 20 лет, в данный момент я студент. Сам я из Сарапула. Раньше, 2 года назад, я не ощущал особых проблем, не задумывался сильно о будущем. Закончил техникум, поступил в ВУЗ. После этого я стал задумываться, какова же будет моя жизнь, чем мне заниматься. В техникуме мне все говорили что я добьюсь нормальной работы, если получу образование. Но спустя год после получения диплома я даже не мог вспомнить, что же было на гос экзамене, каким же образом вообще я смог сдать его на отлично. Все те проф задачи, что я мог делать раньше за час или два, теперь я делаю гораздо медленнее. Мои однокашники, которые учились хуже меня, теперь работают по специальности. Меня же постоянно преследуют беспричинные панические атаки. Не могу сосредоточиться на материале или даже запомнить что-то элементарное. Я стал рассеянным, забывчивым. Отец мне говорит что не грузи себя лишними мыслями, но увы это я не могу контролировать. Порой во время сна у меня в голове звучат какие-то беспорядочные фразы. Я понимаю что нужно с этим что то делать, выходить каким то образом из этого состояния. Подскажите пожалуйста, что мне делать?