Ко мне постоянно приходят страшные мысли

Здравствуйте ,меня зовут Саша ,мне 26 лет ,у меня трое детей ,я замужем второй раз ,первые двое детей от первого брака ,третий ребенок от второго ,с мужем отношения нормальные ,и дети меня радуют .Но со мной последнее время происходит что не хорошее ,япостоянно боюсь того или другого ,то мне кажется то я скоро умру ,и думаю как мои первые двое детей останутся без меня ,их отец очень не надежный и не даст им нормального воспитания и образования он -любитель выпить и все того рода ,за маленького тоже переживаю ,но у него хороший отец ,он всех троих воспитывает хорошо и не обижает их,и все это я думаю и мне страшно ,я не хочу умирать ,я хочу сама воспитать своих детей ,потом в будущем помогать им с их детьми ,и мне страшно что я этого не увижу ,у меня есть и другие страхи и мысли ,иногда просто нге с того не с сего я представляю как я умру и мне становится очень страшно ,я боюсь умереть и из за физической боли ,еще я боюсь потерять дорогих мне людей ,в голове сразу картина как это ужасно страшно ,еще есть фобия какая то того что что Земля наша не выдержит человечество из за тяжести ,появляется много машин заводов ,и свободного места легкого становится все меньше и меньше ,может это бред ,но мысли в моей голове вот такие ,страшно что провалится пол в квартире из за нескольких человек и мебели ,особенно когда кто то двигается ,вы знаете я сама в шоке видя эти строки что пишу сейчяас ,и понимаю это не нормально ,но я незнаю как мне избавится от этих мыслей и помочь себе ,может я игоистична ,но мне страшно с этим жить ,я боюсь что я сойду с ума ,а мне нодо жить нормально для своих детей и мужа которые меня любят ,моя мама никогда толком не заботилась обо мне ,в детстве она гуляла от моего отчима ,с отцом с родным она в разводе давно ,и брала меня с собой на эти гулянки и вот двое из мужчин чужих (не в один день )трогали меня и мне было страшно они не сделали мне больно ни один ,но от того что пытались мне страшно было ,хотя тогда я не знала как меня может обидеть взрослый мужчина ,но я знала что это не хорошо ,еще я в детстве несколько раз видела как мама занимается с ними сексом ,незная что это такое ,ее пьянки я видела тоже правда чаще ,потом мама родила третьего ребенка (я с первым братом от разных отцов а двое других детей от отчима )так вот когда второй брат я стала постоянно с ним сидеть а она то играла в денди (приставка игровая к телевизору такая была )то просто отдыхала в школу меня не пускала чтоб только сидела с братиком а вечерами я не ходила гулять потому что опять сидела с ним а если шла то только с коляской ,чужие люди мне сочувствовали ,говорили что мама у тебя лентяйка сама ничего не делает ,а ребенка заставляет ,но она этого не слышала или делала вид ,потом она родила сестренку ,с первого же дня с роддома ,мама напилась и не слышав маленькую -спала ,и я забрала ее к себе в комнату и с первого дня спала с ней ,на следующий день шла в школу ,с деньгами у нас тоже постояные проблемы были ,бывало что есть было совсем нечего ,мама не может распоряжатся деньгами ,постоянно всем должна . у нас еще была бабушка инвалид ,она была без ноги ,ей ампутировали ногу из за гангрены на фоне сахарного диабета ,бабушка была на инсулине ,а мама часто даже забывала делать ей уколы ,и вот я сама научилась на ней делать уколы ,правда мне это пригодилось сейчас если надо делаю своим детям ,бабушка потом умерла после третьего инфаркта сердце не выдержало у нее видеть все эти пьянки ,так вот когда малышке исполнился годик с небольшим я ушла из дома ,я устала меня никуда не пускали ,ушла к парню мне на тот момент было пятнадцать лет а брату которого мама родила от отчима было четыри года ,ушла и забеременела ,вышла замуж (правда мама помогда стак нвзываемой свадьбой дала пять тысяч и пригласила своих подруг ,до сих пор упрекает за эти деньги меня ),но первый муж оказался плохой начал прикладывать руки гулять и все в этом духе ,восемь лет ждала что изменится но нет ,набралась храбрости и развелась подала на алименты ,мама мне не помогает если только очень редко и то обзвонится и со сваими детьми я справляюсь сама стараюсь реже ее просить ,а она говорит что ей надо помогать села дома не работает располнела и говорит болеет что суставы у нее там рушутся ,а мне ее не жаль ну если только иногда ,она мне дала жизнь да ,спасибо ,но что б в ней жить нормально она ничего не сделала ,я сама все делаю себе с Божьей помощью,спасибо Гоподи ,и говорит она теперь что мы должны ей помогать ,хотя у меня у самой дети , сейчас уже второй раз замужем муж этот хороший ,и вроде мне надо жить и радоватся жизни успехам моих детей ,а я не могу всякая глупость и дрянь лезет в голову. прошу вас помочь мне ,я хочу стать нормальным человеком ,спасибо заранее