Депрессия, нет мыслей в голове

Здравствуйте мне 20 лет, всё началось с того что вёл плохую жизнь в школе плохо учился но кое как закончил после школы поступил в универ оттуда меня отчислили и пришла повестка в армию и постепенно у меня появилась депрессия я перестал со всеми общатся в голова вообще не думает ни о чём сильная усталость зрение плывёт походка как у пьяного, потом я попал в армию после 2 месяцев службы всё как рукой сняло думал слава Богу всё хорошо после армии решил больше не продолжать такой образ жизни гулять целыми днями и так далее к хорошему это не приводит .Когда пришёл с армии всё было хорошо со всеми общался шутил и так далее потом через знакомого поступил на службу в полицию там я попал в хороший отдел, потом в январе меня перевели в лругой отдел где только бумажная работа там я каждый день вожу бумажки сижу в кабинете один когда кто нибудь заходит говорю только привет пока опять началось это состояние как будто мыслительный процесс отсутствует сложно общатся с людьми настроения нету уже 3 месяца друзья зовут гулять я нехочу выходить потому что постоянно молчу на работе пока это не особо замечают так как я ещё стажер вот боюсь что будет дальше нехочу возвращатся к тому саостоянию, настроения нету ничто не улыбает эмоции куда то пропали целый день как овощ подскажите как с этим справится