Ненавижу себя

В последнее время слишком раздражительна и просто подавлена.Вот вот лето,а раздеваться совсем не хочется.В 19 лет и при росте 172 я вешу около 68 кг. Вся одежда сидит не так как надо,просто противно смотреть на себя,иной раз поражаюсь как мой молодой человек может вообще любить меня. Сбросить вес просто не получается,моя лень - меня погубит.Я понимаю,что жаловаться бесполезно и знаю,что важно полюбить себя,но я себя ненавижу.Как быть ?