Приступы ярости и агрессии

Мне 26 лет, не замужем, детей нет. собственный бизнес.

ничего не могу с собой поделать, постоянные приступы агрессии.. постоянные какие то нервные срывы.. чуть что не так кто то сделал- я сразу срываюсь.. уже просто перестала нормально разговаривать.. я действительно начинаю кричать на людей, сама головой в этот момент понимаю что так нельзя, это отвратительно, понимаю что есть 1000 и 1 вариант решения этой проблемы другим путем, но всегда мой выбор останавливается на крике.. я кричу, а через 5 минут мне становится ужасно стыдно за себя, и противно до слез.. агрессия проявляется на всех и повсюду, и мне уже не важно в каком месте я нахожусь, у себя дома или где то на улице, кто передо мной- глава фирмы-заказчика или мои ближайшие родственники.. причем я "завожусь" действительно с полоборота.. если мне что то скажут НЕ ТАК КАК Я ХОЧУ- моментальная реакция- моментальный взрыв. начинает доходить до того что уже не стесняюсь в выражениях. и что самое страшное для меня, это действительно ярость. я действительно со злостью все говорю.

я не хочу такой быть. после каждого срыва я словно замыкаюсь сама в себе. я не хочу чтоб меня кто-либо видел. я перестаю общаться с друзьями дабы на них не срывать свою злость. не хочу чтоб они видели меня в таком мерзком состоянии.

эта злость мешает мне и в работе. не могу регулировать конфликтные ситуации, не могу разбирать спорные вопросы. просто как говорится "глаза наливаются кровью" и я как бык на красную тряпку реагирую на малейшую реплику.

уже пробовала пить валерианку, не помогает.

считать до 10 не получается, во время спора из головы вылетает этот метод, и я не в силах себя остановить.

я понимаю что это действительно проблема. и эта проблема где то внутри меня.

что мне делать? как помочь самой себе?