Ничего уже не хочется

Я не могу понять...точнее я понимаю, но не понимаю, что я могу сделать в данной ситуации.Я работаю с детьми. В школе. Так сложилось, что в этом году я работаю с одним выходным днём- воскресенье. Суббота, правда, считается коротким днём - до 12.00. А остальные дни с 8.00-18.00. Всё время с детьми. Иногда приходишь домой, только спать. А еще куча тетрадей, документации. Ничего уже не хочется. Раньше выбиралась в театры и на концерты, теперь просто не хватает на это сил. У меня и до этого года не было устойчивой личной жизни. Теперь на неё вообще не осталось времени. В конце марта - начале апреля меня начала преследовать непонятная тоска + я начала срываться на детей, чего раньше не было. Более того, у меня опускаются руки, кажется, что посмотрелся контакт с детьми. Нет, они меня слушают...но. До слёз могу расстроиться, если мои планы из-за работы рушатся. Например, в среду в меня "образовались" утром три окна. Хотела отправиться в бассейн, купила абонемент. Уже была в пути в бассейн. Вдруг звонок - начальница. Умоляющий голос. Срочная замена. Никто кроме меня не может этого сделать. Такое бывало и раньше, я относилась к этому по-философски спокойно. Сейчас во-первых такие ситуации возникают часто, во-вторых уж особенно идут остро вразрез с моими планами. Вот почему у кого-то другого могут быть особые обстоятельства, а у меня нет? Когда я говорю Нет, на меня ужасно обижаются. Говорят: "Вот что тебе стоило. Могла бы отменить свои планы. Знаешь ведь, что именно сейчас у нас полный завал!" Вообще любое моё "нет, не могу" воспринимается как что-то сверхестественное. Хотя я говорю это редко и только тогда, когда действительно не могу. Может, я неправильно "Нет " говорю? У меня вообще сейчас слезы очень близко. Нет, я не плачу, но всё время будто на грани. Может, мне надо пораньше уйти в отпуск? К сожалению, работать меньше я не могу (и не только из финансовых соображений) и полностью освободить один дополнительный день среди недели тоже не получится.

Понимаю, что в моём запросе сложно вычислить запрос. Всё выглядит, скорее как жалоба. Но всё же, что мне делать?