Как побороть страх, фобию?

Здравствуйте!Мне 25 лет,у меня есть одна проблема,я никак не могу от нее избавится,помогите пожалуйста!Пол года назад я с мужем ездила в гости к его родителям в другой город,мы стояли на автобусной остановке,ждали автобуса,подошли 2 девушки и привели с собой маленьких щенят,щенятам было месяца по 2,и вот эти подруги стоят разговаривают а щенки бегают сами по себе,выскакивают на дорогу,машины как могут им сигналят,мы с мужем их отзываем к себе,чтобы они на дорогу не выскакивали,но щенки маленькие и ничего не понимают,и тут прям под колеса выбегает одна и на смерть ее сбивает машина,я стою в шоке,сердце выпрыгивает...Подъезжает автобус,эти 2 дамочки садятся и уезжают,а мы остаемся ждать своего автобуса,второй щенок выскакивает на дорогу и скулит,все время подбегает к тому щенку,которого сбила машина,муж взял за лапу щенка мертвого и оттащил в кусты,но второй щенок все ровно выбегает на дорогу,он наверно не понимает что случилось и ищет своего братца,меня страх и ужас окутывает до сих пор,я не знаю что случилось со вторым щенком,так как,подъехал наш автобус и мы уехали,но теперь все время,если я вижу собаку или кошку возле дороги у меня страх или фобия как это можно назвать,что животное сейчас выскочит на дорогу и его собьет машина.Меня аж трясет от страха.Помогите разобраться,как перестать обращать на животных внимания и не зацикливаться на этом?????!!