Как вновь обрести себя?

В прошлом году рассталась с молодым человеком. Казалось бы всё хорошо и спокойно, расстались друзьями и всё ещё изредка перекидываемся письмами, (он уехал в другой город) но каждый раз как слышу о нём, вспоминаю, всплывает некое воспоминание и т.д Начинается истерика. Перестала спать, максимум: три-четыре часа посплю днём и всё. Так же со временем пропал аппетит... Стала килограммы терять на глазах, что меня пугает. Каждый раз нервничая, появляется тошнота.

Моё общение с единственной подругой сошло на нет, стала нелюдимой, предпочитаю не выходить из дома вообще и перестала доверять окружающим. Пыталась знакомиться с новыми парнями, всё заканчивалось тем что я во всех искала хоть что то "от того" и не находя, расставалась.

Что делать- не знаю. Мысли о будущем страшат ещё больше, боюсь остаться одна.