У меня комплекс неполноценности

Здраствуйте Меня зовут Андрей мне 30лет я до армии стеснялся только девчонок, а после армии стал просто стеснятся людей когда на меня долго смотрят я краснею ,с людьми конттактировать для меня стало очень сложно делаю это через силу помогите хочу ,мечтаю чувствоватьь себя свободно и раскрепощенно, ведь мне уже30 лет а веду себя как пацан мне только спиртное помогает избавится от комлексов я на работе волнуюсь очень сильно постоянно особенно перед начальником я только показываю что я нормальный а лицо всё равно краснеет Подскажите как стать свободным и счастливым?