Как не бояться темноты?

Здравствуй Ляззат,  дело в том,что твое письмо,написанное здесь на сайте ,уже автоматически попадает на его страницы и  не в моей компетенции  решать вопрос о его публикации.  Твой страх  темноты имеет свое название среди многих других фобий-никтофобия ,скорее всего это было каким то проявлением страха,связанным в раннем детстве. Тебе  необходимо знать, как бороться со страхом. Прежде всего-  вставать пораньше  и как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Не  смотреть фильмы и передачи, посвященные ужасам и монстрам. Не увлекаться чтением ужастиков. Ложась спать, представляй  что-то светлое, радостное, что обычно доставляет тебе положительные эмоции .  Если этого будет не достаточно, то скорее всего нужно более профессиональное обследование причин возникновения страха и комплексное лечение под наблюдением психологов в вашем городе.Чем раньше сможешь избавиться от страха,тем качественне будет твоя жизнь в дальнейшем. Все можно изменить и измениться самой.