Как мне избавиться от депресси?

Меня зовут Катя мне 14 лет. Начиная с начала 2013 года у меня депрессия. Я не могу понять почему. Вскоре из-за этого меня бросил парень. Родители отправляют к психологу ,а я боюсь. Я все началось как то внезапно. Первые дни просто было подавление в душе, я думала пройдет это все просто не много погрущу и все. Но нет . С каждым днем все хуже и хуже. На душе все рвет на части. Ломит все тело. А на лице грусть. Вскоре я стала очень нервной. Срываюсь на друзей без причины. Раньше резала руки, чтобы переключится на другую боль. Депрессия с каждым днем все больше поглощает меня . У меня на стене весят рисунки психически не нормального человека. Так мне сказали мои родители. Точно так же они говорят про фильмы которые я смотрю. Раньше целыми днями смотрела только ужасы. А теперь мелодрамы. Не знаю зачем ,но я добиваю себя музыкой. К сожалению я не знаю что еще написать. Так как это первое мое обращение к психологу.