Контроль, агрессия

20 лет, студент.

Сам очень плотно увлекают психологией, установлением причинно-следственных связей, но вот незадача. Возникла проблема с внезапно возникающей агрессией. Я огромный любитель кофе, при чем - растворимого (в день до 8 чашек). Возникают конфликты, различного характера, в основном из-за большого количества человек дома. Да и конфликты с любимым человеком. За частую, большая часть вопросов остаются висеть в воздухе, требуют ожидания. Сам приемлю модель поведения: прощение и понимание, но когда сталкиваешься с тем, что тебя никто не понимает, возникает чувство не взаимности. Последние пару недель, начались какие-то помутнения (был период, около месяца, когда настроение было стабильным) взрываюсь от злости и сдержать себя, чтоб не отплатить взаимностью человеку, к которому питаю \\\"любовь\\\" еле хватает сил. С логической точки зрения, я понимаю, что и как должно быть, но с эмоциональной, мое эго требует мести. Как взять себя в руки и более продуктивно культивировать отношения с людьми?