Что со мной происходит?

Мне 16 лет. У меня очень часто, каждый день по несколько раз появляется такое странное и ужасающее чувство жамевю. Мне даже страшно становится, потому что я читала, что частое жамевю - признак психического расстройства. Все началось недавно, где-то 3-4 недели назад. Стала рассеянной, мысли резко обрываются, появляется такое чувство, что в данном месте я нахожусь первый раз, появляется какая-то паника, я сама ничего не понимаю, как-то резко становится страшно, слышу какие-то посторонние звуки, которых никто больше не слышит. Я ОЧЕНЬ надеюсь, что у меня нет никакого серьезного психического расстройства. Каждый день болит голова, порой трясутся руки. Слышу какие-то шаги, хотя нахожусь одна дома. Что со мной происходит??

Пожалуйста, ответьте на мое письмо, я очень жду..