Как справиться с собой?

Мне 18, я учусь в университете на первом курсе. Недавно случилась следующая ситуация - Нашу группу отпустили с половины семинара, следующай парой у нас должена была быть лекция с этим же препадователем, но он из тех 3-х лекций, что уже "были" не одну не провёл, поэтому вся моя группа разбежалась кто-куда(прошу заметить что они не договаривались конкретно о том, что, мол, давайте все уйдём, и преподаватель тоже нас голословно не отпустил, хотя и намекал - но лекция проходит при участии студентов всего потока).я живу в пяти минутах от университета, поэтому после того как нас отпустили со второй пары, я пришла домой, покушала, и пошла на лекцию. я быть может на неё и не пошла бы, однако после я собиралась пойти в кабинет информатики и доделать работы, как собственно и сделала. Однако на лекцию я пришла одна со всей группы - об этом я узнала тогда, когда методист с деканата сделала перекличку потока. группу заставили писать обьянительные - всех, кроме разумеется меня. теперь для большей части группы я "изгой" - я понимаю что не должна по этому поводу беспокоиться, так как эта ситуация только помогла мне понять кто на что гаразд, однако справиться с собой я не могу, весь день текут слёзы и очень больно внутри....