Как избавиться от депрессии?

Я хочу чтобы Вы мне помогли выйти из депрессии. Депрессия у меня началась со дня смерти мужа и вот скоро 3 года, но выйти из нее никак не получается. Я боюсь дальнейших последствий. Ничего не хочется делать, заставляю себя через силу есть, пить, чем-то заниматься. Возраст 59 лет. Работаю техническим работником. Одиночество - вот еще проблема. Сын живет в Выксе, но отдельно со своей семьей, внуки уже большие и я им уже не так нужна, как когда они были маленькие. Подруги замужем и живут семьями. Общаемся с ними редко, они заняты. Помогите мне, пожалуйста! Нина.