Часто нервничаю

Здравствуйте. Меня мучает такая проблема, что я часто сильно переживаю, нервничаю из-за разных проблем. Больших или маленьких, даже из-за проблем , которых ещё в помине нет, но которые сформировываются в моём сознании. Например у меня всё нормально, но я придумываю худший сценарий, в котором всё будет плохо, возникнет какая то проблема, и мне придётся что то с этим делать, решать её. Из-за этого я сильно нервничаю, получается что я живу страхами, не в удовольствие.

Особенно тяжело в сессию (я студент). Учусь в основном на отлично, хотя особо не осознаю зачем. Многие люди, получая тройки, спокойно живут и наслаждаются жизнью, и я уверен что они займут хорошее место в жизни, не смотря на тройки. Подготовка к экзамен возможно для всех является непростым событием. Для меня же это просто ад. Я слишком сильно нервничаю, и хотя осознаю что это моя проблема, это у меня в голове, я не могу убрать это никакими разумными доводами.

Чаще, вместо того, что бы представить себе счастливое будущее, свою семью, кем я буду, мне легче выхватить какую то не значимую проблему, раздуть её и начать убивать свои нервные клетки.

Прошу вас, помогите советом, как избавиться от этих навязчивых мыслей и маний к бедам?