Здравствуйте, мне 60 лет. У меня душевный страх. Не могу выходить на улицу, сидишь в квартире и все равно душевное напряжение. На работу сейчас тоже не хожу. Настраиваешь себя на лучшее, сейчас выйду погулять и все будет хорошо, но сразу встает перед собой барьер... Раньше такого не было,везде бодрая, уверенная в себе. Что творится сейчас не понимаю, ходила к бабушкам, лечили и все такое, но это чувство никуда не уходит. Сядешь и плачешь от безысходности, что делать дальше не знаю. Таблетки врачи назначали успокаивающие, но результата нет. Может Вы мне дадите совет?
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Александра!
Разные обстоятельства в жизни диктуют разные способы преодоления их, проблемы начинаются, когда ранее успешные способы продолжают применяться в ситуациях, где они не эффективны. По всей видимости, поправьте если что-то не так напишу, Вы какое-то время назад стали избегать неприятные ситуации, вместо того, чтобы решать их. Теперь просто стало некуда отступать. Не стоит предлагать Вам сейчас какие-то решительные действия, наверное это будет тяжело сейчас. Но думать так просто. Подумайте над тем, что когда Вы избегаете пугающих ситуаций, то после короткого облегчения приходят мысли о собственной слабости, неуверенности и безысходности. Поэтому просто подумайте, что когда Вы избегаете, ситуация не решается, а только может ухудшиться.
С психологом однозначно работать надо. По переписке это нельзя сделать. Только очно. Есть методики, которые дают хороший стабильный результат.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
